Il fegato è un organo molto importante che svolge numerose funzioni utili alla digestione, alla difesa dell’organismo e all’eliminazione di sostanze tossiche. Continua a leggere e scopri in che modo è possibile disintossicare il fegato.
Mantenere il fegato in buone condizioni è indispensabile perché:
- produce la bile che serve per la digestione e l’assorbimento dei grassi da parte dell’intestino;
- è responsabile del processo metabolico che dà luogo alla produzione del glucosio (indispensabile per le cellule);
- immagazzina grandi quantità di vitamine;
- è un vero e proprio filtro per le sostanze tossiche che il nostro organismo assume, consentendo la metabolizzazione delle sostanze nutritive e dei farmaci che possono in tal modo liberare i principi attivi.
Consigli per alleggerire il fegato
Se il fegato è affaticato, si verificano diversi sintomi quali: nausea e bocca amara, mal di testa, alitosi, gonfiore addominale, stitichezza o al contrario dissenteria. Ecco alcuni consigli di vita quotidiana che contribuiscono al suo corretto funzionamento:
- bere molta acqua poiché si eliminano più agilmente le tossine introdotte con i farmaci o l’alimentazione;
- mangiare meno insaccati e formaggi;
- aumentare alimenti ricchi di fibre, frutta e verdura e cibi cotti a vapore o alla griglia;
- limitare il consumo di sale;
- evitare fumo e alcol.
Rimedi per disintossicare il fegato
È possibile utilizzare prodotti a base di:
- Cardo mariano. Una pianta che rinnova i tessuti del fegato e lo libera da scorie e tossine. Inoltre, si dimostra un valido aiuto anche come tonico e decongestionante per tutte le patologie più lievi che interessano l’organo.
- Tarassaco (chiamato anche dente di leone). Pianta officinale nota per la capacità di eliminare il colesterolo prodotto in eccesso dal fegato e per l’importante azione diuretica.
- Zenzero. Una radice in grado di regolare i livelli di colesterolo e di purificare il fegato dall’accumulo di scorie.
Chiedi un consiglio ai nostri farmacisti o incontra la nostra consulente alimentare Elena Colombo.
