Il nostro organismo per difendersi dall’attacco di sostanze estranee (come virus, batteri e funghi) reagisce e attiva una vera e propria difesa. Un modo per aiutare il sistema immunitario è ricorrere all’uso di immunomodulanti. Vediamo insieme cosa sono, a cosa servono e quali sono.   

Il sistema immunitario e gli immunomodulanti

Il sistema immunitario è composto da una complessa rete di cellule, tessuti e organi che lavorano insieme per difendere l’organismo da invasori esterni. Le cellule immunitarie, come i linfociti, i macrofagi e i neutrofili, svolgono un ruolo chiave nella risposta immunitaria. Gli immunomodulanti sono sostanze che mirano a migliorare la funzione di queste cellule e a potenziare la risposta generale del sistema immunitario.

Gli immunomodulanti servono a:

• Prevenire infezioni virali e batteriche, riducendo la probabilità di ammalarsi.
• Rinforzare le difese immunitarie durante le stagioni in cui le infezioni respiratorie sono più comuni.
• Un recupero più rapido in caso di malattia.
• Sostenere la salute immunitaria in situazioni di stress prolungato e uno stile di vita non salutare.

Tipologie di immunomodulanti

Vitamine e minerali

La vitamina C svolge un ruolo importante nel sostenere il sistema immunitario e nella produzione di collagene. Mentre la vitamina D nella regolazione del sistema immunitario e nella salute delle ossa. Anche lo zinco è coinvolto nella funzione delle cellule immunitarie e nella risposta infiammatoria.

Erbe e piante medicinali

Il Ginseng è conosciuto per le sue proprietà adattogene e può sostenere il sistema immunitario, aiutando il corpo a gestire lo stress. L’Echinacea è una delle erbe più conosciute che aumenta l’attività delle cellule immunitarie.

Probiotici

I probiotici sono batteri benefici che promuovono la salute dell’intestino. Poiché una parte significativa delle difese immunitarie è associata all’intestino, i probiotici possono contribuire a mantenere un ambiente intestinale favorevole alla salute immunitaria.

Alimenti

Gli alimenti che contengono componenti benefici per il sistema immunitario sono: gli agrumi, i frutti di bosco, le verdure a foglia verde scura (spinaci, cavolo riccio, bietole), aglio, zenzero, miele, tè verde.

Prima di iniziare qualsiasi regime di immunomodulanti o integratori, è consigliabile consultare un professionista per assicurarsi che sia appropriato per le proprie esigenze individuali.